Развивайте навыки общения.
Термин «навыки общения» означает искусство ладить с людьми, своим поведением и своими высказываниями дать им понять, что они вам нравятся и что вы также достойны их внимания. От навыка общения зависит, насколько хорошо вам удается первая встреча, насколько просто вам завести друзей, легко ли перейти от простого общения к сексуальным отношениям. Управление сексуальной ситуацией требует другого комплекса навыков, который мы рассмотрим позднее.
Изучайте язык тела.
В начале взаимоотношений бывает трудно словами передать тончайшие оттенки чувства, которое возникает между двумя людьми. Если вы едва знаете друг друга, то выражения типа «Вы мне нравитесь», «Хотелось бы с вами поближе познакомиться» большей частью передаются системой общения, основанной на способе держаться, двигаться, на том, как вы смотрели друг на друга. Вы оба будете отвечать на это, даже не отдавая себе в этом отчета.
Язык тела используют все, но, поскольку он может передавать простейшие отрицательные и положительные ощущения, не каждый человек использует этот язык наилучшим образом. Например, застенчивые люди часто посылают неправильные сигналы, не понимая этого, и провоцируют неправильный ответ других. Элементарная застенчивость часто истолковывается чужими, а иногда и знакомыми людьми как скука, отсутствие интереса или даже враждебность. Научитесь использовать и понимать язык тела – это важная часть социальной адаптации.
Контакт взглядом.
Всегда смотрите на человека, с которым вы разговариваете, а не поверх его плеча (это предполагает, что вам скучно или вы невнимательны) и не смотрите в пол (это указывает, что вы либо застенчивы, либо скрытны). Если человек опускает глаза, то вы, вероятно, слишком долго задержали на нем свой внимательный взгляд и смутили его. Людям больше всего нравится прерывистый контакт взглядом по 5 секунд каждые полминуты. Этим вы показываете свою заинтересованность, но не ставите другого человека под неприятный прицел просверливающего взгляда.
Когда вас сексуально интересует женщина, контакт взглядом – простейший и наиболее безошибочный способ показать это. Задержите ваш взгляд дольше, чем в обычной ситуации, но не слишком долго. У вас будет возможность судить о чувствах женщины по тому, как она ответит. Если она возвратит вам ваш выразительный взгляд, то это может означать, что вы ей тоже интересны. Если она опустит или отведет глаза, то это может означать, что она не заинтересована, хотя может быть признаком скромности или свидетельством излишней вашей поспешности. Посмотрите кинофильмы или художественные телепередачи, если хотите увидеть, как это делается, так как популярные актеры очень давно используют долгий, говорящий взгляд, чтобы выразить интерес к противоположному полу.
Выражение лица.
Совершенно справедливо, что вас обычно принимают и оценивают по выражению лица. Если вы выглядите несчастным или озабоченным, то люди считают, что вы так себя и чувствуете. Если вас часто спрашивают, хорошо ли вы себя чувствуете, не беспокоит ли вас что-нибудь, хотя на самом деле у вас все хорошо, значит, ваше лицо не передает вашего действительного состояния. Особенно важна улыбка, это наиболее прямой способ сказать женщине, что она вам нравится или вы находите ее привлекательной. В крайнем случае улыбка позволяет вам выглядеть дружественным и отзывчивым и открывает возможность большей близости.
Жестикуляция.
Используйте руки, чтобы подчеркнуть то, что вы говорите. Жестикуляцию обычно проще изучить, наблюдая других. Нет необходимости быть драматичным, обычно нужны только небольшие движения. Движения головой нужны, когда вы слушаете, потому что они подбадриваю другого человека, побуждают его продолжать разговор, а также указывают на ваш интерес.
Поза.
Вы всегда будете производить впечатление человека, уверенного в себе, как бы вы себя не чувствовали, если вы стоите прямо и высоко держите голову. Когда вы в первый раз встретились с кем-то, лучше стоять не слишком близко и не слишком далеко. Многие ощущают неловкость, если незнакомый человек стоит непосредственно рядом с ним, так как это кажется им вторжением в их личное пространство. Однако близкое расположение собеседников – это знак дружелюбия и один из намеков, которые вы можете дать, если хотите ускорить взаимоотношения и поставить их на более интимную основу. Наоборот, если человек стоит далеко от собеседника, это часто производит впечатление безразличия или недоверия.
Прикосновение.
Используйте деликатное прикосновение в качестве еще одного сигнала, что вы находите женщину привлекательной. Внимательно наблюдайте за ее ответом, чтобы вам не перейти границы между выражением интереса, что обычно приветствуется, и грубостью, что осуждается. Нежное прикосновение к руке женщины или к ее плечу, когда вы с ней встречаетесь, здороваетесь или прощаетесь – это более чувственно и менее фамильярно, чем рукопожатие, но менее интимно, нежели поцелуй. Когда вы установили контакт, вы можете позволить себе более длительное и более частое прикосновение. Начните с «безопасных» жестов – короткое прикосновение к ее колену, чтобы подчеркнуть что-либо при разговоре, скольжение вашей руки по ее руке, когда вы ей что-нибудь передаете, задерживание ее руки в своих руках при прощании, а затем переходите к более сексуальным прикосновениям. Возьмите ее за руку, сидя в кинотеатре или прогуливаясь вместе по улице. Если она не убирает руку и особенно если она начинает делать такие же жесты, то в скором времени вы можете перейти к следующей стадии: объятиям и поцелуям.
Слушайте свой голос.
Голос при знакомстве производит наибольшее впечатление после внешности. Можно получить впечатление о том, как другие люди слышат ваш голос, если прослушать запись. Немногим людям сразу нравится собственный голос, но попытайтесь выявить характерные черты, которые могут затруднять или раздражать слушателей и которые можно было бы изменить. Может быть, вы мямлите или бормочете? Примите решение говорить более четко и громко, чтобы вас легко было слушать, но не создавайте при этом впечатление грубости. Ваш голос звучит пискляво или монотонно? Попытайтесь его немного понизить или изменить тон. Придайте своей речи больше выразительности, но не надо слишком подчеркивать отдельные слова. Человеческий разговор, а не ораторская речь – вот чем следует овладеть. Попытайтесь выявить и устранить неприятнораздражающие манеры, такие, как частые задержки в поисках слова и нервный смех.
Как ладить с людьми.
Умение вести беседу – это первая составная часть успеха в обществе. Если вы хорошо овладеете этим искусством, то вы будете производить хорошее первое впечатление на людей, с которыми вы встретитесь, и сумеете уверенно развивать дальнейшие взаимоотношения. Если вы испытываете трудности в разговорах с людьми или они кажутся вам неотзывчивыми и не хотят продолжения первого знакомства, то, вероятно, вы опрометчиво развили некоторые свои разговорные навыки. В таком случае вам помогут следующие заметки:
Вначале следует поддерживать довольно нейтральную беседу, чтобы каждый из вас при желании мог легко свернуть ее. Говорите о таких вещах, которые не могут обидеть или побудить к поиску недостатков в своем характере до того, как вы перейдете к более личным вопросам. Если вы скажете слишком много и слишком рано, это будет ошибкой. Если вы немедленно начнете изливать душу с интимными подробностями вашей личной жизни, то испугаете человека своей напористостью.
При первой встрече не следует «продавать» себя ни слишком дорого, ни слишком дешево. Вполне естественно желание представить себя в наилучшем свете, но жить в соответствии с ложным образом (или не соответствуя ему) трудно.
Не крутитесь вокруг одной темы разговора, не говорите слишком много о себе и не прерывайте, когда говорит кто-нибудь другой.
Никогда не отвечайте на вопрос простым «да» или «нет». Это сразу прекращает разговор. Найдите способ развернуть ваш ответ, давая другому человеку реплику для поддержания беседы.
Говорите о том, что вас действительно интересует, и давайте тому, о чем вы говорите, положительную оценку. Постарайтесь определить, что у вас общего – общий интерес или общий друг, чтобы поддержать разговор.
Не слишком затягивайте паузы. Если вы не можете найти новую тему, продолжайте ту, на которой остановился другой человек. Прокомментируйте ее или, лучше всего, задайте вопрос, возобновляющий обсуждение.
Когда вы слушаете, помните, что нельзя быть слишком пассивным. Время от времени дайте выразительную реплику, чтобы подтвердить, что вы слушаете собеседника. Когда придет ваш черед говорить, вначале дайте понять, что именно вы поняли и что вам понравилось в сказанном другим человеком.
В конце разговора спросите себя, насколько он был уравновешенным. Все ли вы обговорили? Может быть, практически ничего? Вы знаете о человеке больше, чем он о вас, или наоборот? В идеале вы должны так уравновесить ваши откровения, чтобы никто из вас не чувствовал, что другой о чем-то умолчал. Вы также не должны считать, что другой человек сообщает больше личностной информации, нежели вы готовы высказать о самом себе.
Когда вы в первый раз с кем-то встречаетесь, не стоит продолжать разговор дольше, чем это вызвано необходимостью. На вечеринке или на каком-нибудь другом общественном мероприятии не надо «липнуть» к собеседнику. Лучше переходить на следующий этап, когда все более или менее установится, и давайте вашей новой знакомой уделить внимание и другим людям. Если он или она достаточно вам нравится, дайте понять, что вам понравился разговор и вы не прочь продолжить знакомство («Очень приятно было с вами поговорить», «Может, еще увидимся»).
Как добиться сексуального успеха.
Многих мужчин делает несчастными уверенность, что они не пользуются у женщин успехом. Это ощущение усугубляется тем, что некоторые мужчины, по их впечатлениям, способны привлечь сколько угодно партнерш. Однако мужчины, на первый взгляд наиболее удачливые в отношениях с женщинами, не обязательно удовлетворены своей интимной жизнью. Основное удовольствие они обычно получают не от взаимной заботливой ласки и разделенной чувственности, а от превращения секса в состязательный спорт. Этим мужчинам доставляет удовольствие сам процесс «охоты» или возможность щегольнуть на публике с новой красивой партнершей. Достижение цели не приносит им удовольствия, поэтому они не способны ни на какую долговременную привязанность или на заботу о своей партнерше и могут ускользнуть за следующей «добычей». Постороннему человеку такая неразборчивость может показаться завидной, но в действительности этот образ жизни не доставляет особого удовлетворения.
Подлинный успех в сексуальной жизни зависит от самоуважения, веры в себя, умения расслабиться, а также интереса и уважения к женщинам. Помните, что, насколько бы вы ни считали себя посредственным или невыдающимся, существуют женщины, которые будут предпочитать именно вас, именно такого человека, как вы. Если вы осознаете это, вам не надо будет всегда гнаться за сексуальным успехом.
Что делать при первом свидании.
Лучше, если первое свидание с женщиной не будет слишком насыщенным. Обоим будет приятнее случайная и неформальная встреча – в перерыв, чтобы выпить кофе в течении дня, когда у вас есть возможность узнать друг друга и не думать о том, что будет дальше. Не ждите, что вас сразу пригласят в дом, если вы встречаетесь недалеко от того места, где она живет. Не приходите на свидание слишком рано или поздно. Не будьте жадным, но и не тратьте деньги напропалую. Никогда не жмитесь, когда расплачиваетесь за угощение. Если женщина предлагает угостить вас или заплатить за выпивку – согласитесь. Это сделает отношения более равными и она почувствует себя на паях с вами. Если же вы думаете, что она предлагает заплатить только из вежливости, не соглашайтесь немедленно. Если она действительно хочет заплатить и будет настаивать, вам следует позволить ей это сделать.
Рассчитывайте время, энергию, а также деньги, когда планируете куда-нибудь сходить. Попробуйте представить себе, что может ей нравиться. Приготовьте для нее что-нибудь вкусное, зажгите мягкий интимный свет, включите хорошую музыку и все вокруг пусть будет уютно и опрятно. Выясните, какую музыку она любит, и достаньте несколько подходящих записей или пластинок. Или посмотрите хороший фильм по телевидению. Если вы идете в ресторан, выберите такой, в котором царит особая атмосфера. Не предлагайте ничего, что может заставить женщину чувствовать себя неловко при первом свидании. Она может встревожиться, если, например, на пикнике вы заведете ее в слишком отдаленное и пустынное место. Будьте гибки в отношении встреч: если она не может изменить свои планы в последнюю минуту или хочет отменить свидание, не возражайте. Никогда не проявляйте слишком большой интерес к другим женщинам, когда вы находитесь вместе с ней.
Важность выбора времени.
Предположим, что первое свидание позади и вы продолжаете встречаться. Рано или поздно встанет вопрос о том, собираетесь ли вы вступить в половые отношения. Ранние стадии таких отношений – это игра, в которой каждый из вас делает шаги, а другой на них отвечает. В идеале ситуация развивается в темпе, устраивающем вас обоих. Вопрос о выборе времени очень важен: вы можете определить момент, когда следует ускорить события или слегка пойти на попятную и закрепить уже занятые позиции.
Если вы неправильно рассчитали время, то, вероятно, вы пытались действовать независимо, либо игнорируя, либо неправильно истолковывая сигналы вашей партнерши о том, что она готова для следующего шага. Если вы будете двигаться слишком медленно, то она может раздражаться или терять интерес. Если вы будете двигаться очень быстро, то можете оказать на нее слишком большое давление. В этом случае она вас отвергнет или оттолкнет, потому что пока не готова продвигаться дальше и считает свое поведение единственным выходом, который вы ей оставили.
Зачастую отказ, который мы принимаем за негативное отношение к нам лично, объясняется неправильным выбором времени. Вы могли выбрать период, когда она еще была связана с кем-то другим, или вы встретили ее непосредственно после разрыва с кем-нибудь, когда ей нужно было некоторое время побыть свободной, без привязанности, чтобы вновь обрести эмоциональное равновесие. Если это действительно так, то не следует слишком огорчаться. Сохраните свои желания, эпизодически встречаясь с ней, и попытайте удачу позже. Если тот же результат будет во второй раз, то признайте свое поражение и ретируйтесь.
Судите по ее ответу.
Допустим, время вы выбрали удачно, вы посылаете ей правильные сигналы. Вам следует научиться «читать» ответы вашей партнерши и правильно судить о том, когда она готова пойти вам навстречу. Поднятые брови, широко открытые глаза и расширенные зрачки означают положительно – ободряющий ответ. Если вы начали смотреть в глаза друг другу все дольше и дольше, это также решающий сигнал к действию. Умейте правильно понять и оценить момент, когда она приближается к вам или по крайней мере не отодвигается, если вы пытаетесь быть к ней ближе. Ответ можно считать положительным также тогда, когда она начинает воодушевлено кивать головой, соглашаясь с тем, что вы говорите, или время от времени прикасается к вам, чтобы акцентировать свои слова.
Не принимайте слишком многое как должное.
Если ваши сексуальные поползновения часто отвергаются, то это, возможно, потому, что вы считаете секс своим правом, тем самым ограничивая свободу выбора вашей партнерши и делая ее отказ вполне вероятным, даже неизбежным. Следующие советы помогут вам осмыслить ситуацию и повысить ваши шансы на успех с возможными сексуальными партнершами.
Не смотрите на каждую женщину как на предмет сексуального удовлетворения, доступный с момента первой встречи. Мужчина, говорящий: «У тебя или у меня?», как только его представили, может завоевать немногих женщин, он гораздо больше потеряет.
Не считайте, что обычная отзывчивость – то же самое, что и сексуальное подбадривание. Может женщина вежлива или дружелюбна, это не обязательно означает ее готовность лечь с вами в постель, по крайней мере она к этому пока не готова. Ищите бесспорные признаки сексуального интереса к вам до того, как сделать недвусмысленный шаг.
Не ждите, что каждая встреча, каждое свидание должны привести к сексу. Пусть ваши первые свидания будут непреднамеренны, чтобы вы могли сначала узнать друг друга.
Не следует слишком быстро становиться фамильярным. Покажите взглядом восхищение ею и интерес к тому что она говорит. При первой встрече не говорите ласковых слов и не позволяйте физических ласк, если вы полностью не уверены в том, что вас поддержат.
Как построить длительные отношения.
Трудно предсказать шансы на успех любых взаимоотношений, так как много невероятных на первый взгляд пар существует долгие годы, а другие, вроде бы благополучные, прекращают свое существование. Опыт брачных консультаций и исследования причин семейных разрывов показывают, что некоторые факторы заранее обрекают взаимоотношения на провал или обеспечивают их успешное развитие. Если вы хотите выяснить свои шансы на создание долговременного партнерства, то здесь приводим несколько важных факторов.
Не следует привязываться к слишком молодому человеку. Самые рискованные браки – те, которые заключаются в юношеском возрасте. Каждое крупное исследование по вопросам брака показывает, что привязанности, возникшие до 19-летнего возраста, жизнеспособны менее всего (особенно те браки, которые заключены по причине беременности партнерши). С возрастом вы будете меняться. У вас будут развиваться различные потребности и интересы, у каждого свои. Возможно, что два человека будут двигаться более или менее в одном направлении, идя навстречу меняющимся потребностям друг друга, но гораздо более вероятно, что они будут развиваться индивидуально.
Не следует привязываться к человеку слишком быстро. Не думайте о том, чтобы завязать постоянные взаимоотношения, пока вы не будете знать друг друга по крайней мере 9 месяцев. Такой промежуток времени обычно необходим для того, чтобы узнать все лучшее и худшее друг о друге, а совместная жизнь – это самое верное средство распознать, способно ли ваше партнерство выдержать испытание временем. Бурная страсть – опасный признак. Если у вас часто бывают ссоры или вы оба уже больше одного раза пытались порвать взаимоотношения, то это плохое предзнаменование на будущее, потому что такие ситуации могут стать привычными. Подозрителен и затянувшийся период свиданий. Если вы долго говорили о постоянных отношениях, а потом откладывали их на два года или более, то внимательно рассмотрите причины. Может быть, вы пока не готовы потерять независимость.
Ищите сходства. Исследования показали, что люди с похожими интересами обычно женятся. Некоторые браки между людьми с противоположными характерами удаются, но совместная жизнь все же проще для пары с одинаковыми интересами и пристрастиями, когда супруги хотят от жизни одного и того же. Хорошо, когда у супругов, например, общее дело и, вероятно, самое лучшее для супружества – быть ровесниками. Возрастная разница более 10 лет, вероятно, обусловит слишком большие различия в мировоззрении, неприемлемые для легких взаимоотношений в семье.
Ищите сексуальной совместимости. Секс не будет такой связующей силой, какой он может быть, если ваши отношения к нему слишком различны и если он играет гораздо большую или меньшую роль в вашей жизни, нежели в жизни вашей партнерши. Сексуальная совместимость – это не вопрос техники. Техникой успешных любовных занятий можно овладеть по мере приспосабливания друг к другу. Важно, чтобы вас на самом деле влекло друг к другу и чтобы вы друг друга возбуждали, потому что только на этой основе вы сможете удовлетворить потребности друг друга. Если отношения основаны на взаимной привязанности и любви, то все сексуальные проблемы разрешимы. Если этого нет, то большинство проблем, вероятно, окажутся непреодолимыми.
Ищите эмоциональной зрелости. Некоторые личностные черты кажутся особенно губительными для будущих долговременных отношений. Частые вспышки гнева в виде приступов ярости и желание главенствовать или тенденция быть сверхкритичным – это худшие знаки опасности. Взаимоотношения имеют некоторый шанс выжить, если так ведет себя только один из партнеров, но если это характерно для обоих, то союз обречен на гибель. Низкая самооценка также предвестник несчастья, так как из-за нее чаще всего возникает чувство ревности, которое нарушает доверительные взаимоотношения.
Чрезмерная зависимость может препятствовать созданию зрелых и длительных взаимоотношений. Партнерша, всегда чересчур полагавшаяся на родительскую поддержку и одобрение родителей, может ждать от вас большего одобрения, чем вы способны и готовы дать ей. И когда вы тоже будете нуждаться, хотя бы время от времени, в защите и поддержке, она, вероятнее всего, окажется совершенно не способной взять на себя ответственность.Удостоверьтесь, что партнерша может обеспечить физическую близость и привязанность. Некоторые эмоционально изолированные индивидуумы, которым трудно проявлять привязанность или принимать ее, располагают незначительными возможностями поддерживать искренние и приятные взаимоотношения.
Ищите гибкости. Способность адаптироваться к перемене – это одно из наиболее важных качеств, которые следует искать в партнерше. Ни отдельный человек, ни союз двух людей не является чем-то статичным, и бескомпромиссной партнерше трудно удовлетворить ваши изменяющиеся потребности. Хороший знак, если она расположена думать о новых идеях или согласна попробовать новые виды деятельности либо может легко адаптироваться к изменившимся в последнюю минуту планам.
Не ожидайте, что ваша партнерша изменится. Если у вас есть серьезные сомнения насчет ваших взаимоотношений, забудьте о них. Было бы ошибкой завязать бесперспективные отношения в надежде, что ваша партнерша изменится. Если вы можете с ней жить с такой, какая она есть сейчас, - прекрасно. Однако если вы надеетесь, что она станет под вашим влиянием менее подверженной переменам настроения или менее своевольной, менее раздражительной, менее склонной к ревности, то вы ставите себя в весьма рискованное положение. Некоторые люди меняются легко, другие трудно. Если для вас важны перемены, ищите их признаки до того, как вы привяжетесь к человеку.
Одно существенное условие успеха требует особого внимания. Это ваша собственная уверенность во взаимоотношениях. Если у вас есть сомнения относительно вашей партнерши, они могут возрастать и будут мешать вашей совместной жизни, ослаблять привязанность, которая лучше всего способна преодолеть проблемы.
